Biztanle Helduak lotutako edukien mapa

Jarduera Fisikoa eta Sedentarismoa

• Jarduera fisikoa
• Onurak osasunean
• Helduentzako onurak
• Jarduera fisikoari buruzko gomendioak
• Biztanle helduak
• Bideoak ariketa-adibide sinpleekin urte 1 baino gutxiagokoentzat eta helduentzat
• Bideoak indartze, malgutasun eta oreka ariketa-adibideekin helduentzat
• Eman aurrerapausoa
• Aktibo izateko motiboak
• Gomendioak errazago betetzeko gakoak
• Pertsona helduak
• Oztopo nagusiak eta konponbideak
• Nola egiten dute beste pertsonek?
• SONIA, 21 urte
• SERGIO, 33 urte
• MARÍA, 42 urte
• RAMÓN, 54 urte
• ROSA, 61 urte
• Prestatu zeure plana
• Asteko egutegiak, adin-tartearen arabera
• Bestelako baliabide erabilgarriak
• Sedentarismoa
• Hain sedentario ez izateko aholkuak
• Pertsona helduak

Alkoholaren kontsumo arriskutsu eta kaltegarria

• Edale soziala