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Presentación

La actividad física asocia múltiples beneficios para la salud en todas las personas, a cualquier edad y tanto en mujeres como en hombres.

Sin embargo, cada vez hay más gente que no se mueve lo suficiente, y esto se debe, en gran parte, a que hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo más sedentario.

Más información

Actividad Física y Sedentarismo

Pendiente actualización contenido según recomendaciones actualizadas en 2022. Puede revisar las recomendaciones en este enlace

Actividad física

Ser una persona físicamente activa es muy importante para tu salud. Consulta las recomendaciones en función de tu edad y encuentra propuestas sencillas para moverte.

Sedentarismo

Descubre propuestas y trucos para ser una persona menos sedentaria y para reducir el tiempo que pasamos delante de pantallas.